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Gym / Stretching / marche nordique près de chez vous Pratiquez votre sport à Domart-sur-la-Luce
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La Gym

La gym douce

Gym douce senior

L'objectif est de travailler l'équilibre, la motricité et la coordination à l'aide de la gymnastique.

On parle de "gym douce" car elle est adapté aux capacités physiques des aînés et des personnes fragilisées par des soucis de santé.

Dans une ambiance convivial venez profiter des cours de Gym douce

Nous vous accueillons tous les lundis à 14h

La gym d'entretien

Gym d'entretien

La gymnastique d'entretien est  une activité corporelle basée sur des exercices physiques destinés à assouplir ou à développer le corps.

Echauffement, renforcement musculaire et étirements sont les 3 temps de cette séance.

C'est un cours accessible à toutes les conditions physiques, le but c'est de garder la forme

 

Rejoignez nous tous les jeudis à 18h30

Le renforcement musculaire

renforcement musculaire abdo fessier

Le renforcement musculaire est une activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel.

Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale, éviter de vous blesser et prévenir les douleurs.

Retrouvons nous tous les lundis à 20h

Le cardio - cross training

Cardio cross training fit boxing

Le Cross Training est une pratique sportive qui réunit des exercices issus de disciplines variées dans une seule séance d'entraînement.

Elle permet d'améliorer en même temps votre cardio et votre musculation tout en développant globalement vos qualités athlétiques.

Pratiquons ensemble tous les lundis à 19h